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Rindfleisch -Feuerpfanne

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Rindfleisch -Feuerpfanne

Zutaten für Portionen
250 g Rindfleisch aus der Hüfte
2 rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 gelbe Paprika
200 g Zucchini
2 Chilis
Salz
2 EL Mehl
4 EL Öl
2 TL Sojasoße
Pfeffer
Zucker
2 Stiele Basilikum


Zwiebeln in sehr feine Streifen, Knoblauch in Scheiben schneiden. Paprika waschen, vierteln, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zucchini in feine Streifen schneiden. Chilischoten mit den Kernen in feine Ringe schneiden.
Fleisch in dünne Streifen schneiden, in einer Schale mit etwas Salz und Mehl bestreuen, gut mischen und überschüssiges Mehl abklopfen.
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei starker Hitze scharf anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.
2 EL Öl in die Pfanne geben, Zwiebeln und Knoblauch 30s unter Rühren anbraten. Paprika, Zucchini und Chili dazugeben und 2min weiterbraten.
Mit Sojasauce und 3 EL Wasser ablöschen. Fleisch dazugeben und kurz erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Mit den abgezupften Basilikumblättern garnieren.



Schwierigkeitsgrad:normal
Zubereitungszeit:
Gesamtzeit:
Kalorien / Portion:keine Angabe
Portionen:2
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Anna - 29.08.2008
Mit diesem Rezept, bin ich super angekommen bei meiner Geburtstagsfeier. Und es wurde auch gleich nach dem Rezept verlangt!


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