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Thunfischsteak mit Avocadopüree

Sie sind hier: StartRezepteFisch
Bewertung: gut

3.1 von 5 (79 Bewertungen)

Thunfischsteak mit Avocadopüree
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Zutaten für Portionen
4 Thunfischsteaks (je ca. 160g)
3 Avocados
2 Orangen
1 kleine rote Chilischote
200 ml Gemüsebrühe
1 Bund Koriandergrün
Salz, Pfeffer
2 EL neutrales Öl
2 EL Limettensaft
3 EL Gemüsefond


Avocados halbieren, entsteinen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschaben. Orangen so schälen, daß die weiße Haut vollständig entfernt wird. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, den Saft aus den Fruchtrückständen ausdrücken und auffangen. Die Chili putzen, entkernen, grob zerteilen und mit den Avocados, der Gemüsebrühe, dem >> Orangensaft und dem Koriandergrün pürieren, dann salzen und pfeffern. Die Orangenfilets würfeln und unter die Masse heben.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Thunfischsteaks darin von jeder
Seite 30 Sekunden braten, herausnehmen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Den Bratensaft mit Limetttensaft und Gemüsefond kurz aufkochen. Thunfisch mit dem >> Avocadopüree auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit Sauce beträufeln und mit Koriandergrün garnieren.



Schwierigkeitsgrad:normal
Zubereitungszeit:
Gesamtzeit:
Kalorien / Portion:keine Angabe
Portionen:4
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